Strona główna » Hobby » Sport » Ranking hantli » Ranking hantli 5kg
Ostatnia aktualizacja: 01.01.2020
Strona główna » Hobby » Sport » Ranking hantli » Ranking hantli 5kg
Ostatnia aktualizacja: 01.01.2021

Ranking hantli 5kg – najlepsze hantle 5kg

Jeśli poszukujesz praktycznych przyrządów do ćwiczeń, które zajmują niewiele miejsca, wybierz dobre hantle 5 kg. Wybór hantli w sklepach jest naprawdę bardzo szeroki, każdy użytkownik bez problemu może wybrać te, które są dobrane do jego indywidualnych potrzeb. Po hantle do ćwiczeń nie sięgają już tylko kulturyści, czy zawodowi sportowcy. Mogą z nich korzystać także amatorzy, którzy szukają sprawdzonych sposobów na rozwój i rzeźbienie swojej sylwetki. Sprawdź nasz ranking hantli 5 kg i dowiedz się, które produkty warto kupić.

Ranking hantli 5kg – top 5 hantli 5kg

MiejsceNazwaCena odNajlepsza oferta
1Hms Ciężarki Żeliwne Pokryte Winylem 5 Kg 17-6-150 75 złSprawdź teraz
2Vivo Hantle Vinyl 5Kg Granatowy Rjx77 złSprawdź teraz
3Best Sporting Zestaw Kompoyztowych Hantli Cieżarkow 5 Kg67 złSprawdź teraz
4Kawmet Hantel heksagonalny 5 Kg59 złSprawdź teraz
5Tiguar Pu Dumbbells 5Kg150 złSprawdź teraz

Recenzje hantli 5kg

1. Hms Ciężarki Żeliwne Pokryte Winylem 5 Kg 17-6-150

Hms Ciężarki Żeliwne Pokryte Winylem 5 Kg 17-6-150

Cena: od. 75 zł
Sprawdź najlepszą ofertę

Ten pokryty winylem żeliwny hantel 5 kg posiada ergonomiczny kształt, który gwarantuje komfortowe treningi. Niewielki rozmiar ciężarka umożliwia jego łatwe transportowanie, można zabrać go na wakacje lub na wypad za miasto. Niezwykła trwałość winylowej powłoki zapewnia duży komfort podczas ćwiczeń oraz łatwe czyszczenie. Treningi z tymi najlepszymi hantlami 5 kg dają wiele możliwości, rozwijają sprawność i siłę całego ciała. Pozwalają na przeprowadzanie treningów ogólnorozwojowych, jak również poprawiających wytrzymałość, są także pomocne przy rehabilitacji.

2. Vivo Hantle Vinyl 5Kg Granatowy Rjx

Vivo Hantle Vinyl 5Kg Granatowy Rjx

Cena: od. 77 zł
Sprawdź najlepszą ofertę

Polecane hantle 5 kg zostały pokryte wysokiej jakości winylem, który gwarantuje doskonałą wygodę podczas treningu, zapewnia łatwy chwyt i jest odporna na pot. Dodatkowo winylowa powłoka chroni podłogę przed zniszczeniem czy zarysowaniem. Heksagonalny kształt hantli zapobiega toczeniu się ich po podłodze. Te idealne hantle 5 kg są doskonała propozycją dla mężczyzn, a także kobiet, które poszukują cięższego obciążenia. Świetnie sprawdzi się na domowej siłowni i nie tylko. Dzięki temu, że hantel ma niewielki rozmiar, można go wygodnie transportować i ćwiczyć poza domem.

3. Best Sporting Zestaw Kompoyztowych Hantli Cieżarkow 5 Kg

Best Sporting Zestaw Kompoyztowych Hantli Cieżarkow 5 Kg

Cena: od. 67 zł
Sprawdź najlepszą ofertę

Polecane hantle 5 kg marki BEST SPORTING to doskonały sprzęt do siłowni domowej. Pomagają rzeźbić sylwetkę, spalać tłuszcz oraz budować mięśnie. W porównaniu z wieloma innymi sprzętami sportowymi, są bardzo uniwersalne oraz zajmują niewiele miejsca. Ćwiczenia z nimi pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Mogą być także wykorzystywane do ćwiczeń rehabilitacyjnych. Ta bardzo dobre hantle 5 kg zostały pokryte wytrzymała warstwą tworzywa sztucznego, które nie wchłania wilgoci, zapobiega poceniu się dłoni oraz zapewnia komfortowy, stabilny chwyt. Dzięki czytelnym oznaczeniom wagi hantle można wykorzystywać także na siłowniach i w klubach fitness. Zajmują bardzo niewiele miejsca, można je z powodzeniem zabrać na treningi w plenerze. Oprócz tego hantle są łatwe w czyszczeniu.

4. Kawmet Hantel heksagonalny 5 Kg

Kawmet Hantel heksagonalny 5 Kg

Cena: od. 59 zł
Sprawdź najlepszą ofertę

Heksagonalny hantel marki Kawmet został wykonany z wysokiej jakości żeliwa, które zostało pokryte specjalną, zabezpieczającą farbą. Dzięki temu sprzęt jest łatwy w czyszczeniu, bardzo wygodny, zapewnia stabilny i komfortowy chwyt. Nadaje się zarówno do ćwiczeń w domu, jak i na profesjonalnej siłowni. Kompaktowe rozmiary hantli 5 kg sprawiają, że można je łatwo zabierać na treningi poza domem. Ćwiczenia z hantlami 5 kg pomagają pracować nad stabilnością, koordynacją ruchową oraz siłą. Za ich pomocą można także wykonywać szeroką gamę jednoręcznych ćwiczeń, zarówno dynamicznych, jak i rehabilitacyjnych. Heksagonalny kształt hantli sprawia, że nie będą się one przemieszczały po podłodze, po odłożeniu zostaną na pewno w tym samym miejscu.

5. Tiguar Pu Dumbbells 5Kg

Tiguar Pu Dumbbells 5Kg

Cena: od. 150 zł
Sprawdź najlepszą ofertę

Ćwiczenia z hantlą Tiguar są idealne dla osób planujących domowe treningi oraz wszystkich tych, którzy nie mogą regularnie odwiedzać siłowni i klubów fitness. Treningi z hantlami doskonale modelują ciało, poprawiają koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie i przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Polecane hantle 5 kg Tiguar zostały wykonane z wytrzymałego, odpornego na uszkodzenia mechaniczne poliuretanu PU. Najwyższej jakości materiały gwarantują dużą wytrzymałość oraz wygodne i komfortowe ćwiczenia. Radełkowana powierzchnia gwarantuje pewność chwytu podczas wykonywanych ćwiczeń, co przekłada się na bezpieczeństwo. Hantle posiadają pozytywne opinie. Hantle 5 kg Tiguar są elementarnym wyposażeniem zarówno domowych, jak i profesjonalnych siłowni.

Poradnik zakupowy hantli 5kg

Ćwiczenia z hantlami posiadają wiele zalet. Wykorzystywane są zarówno do ćwiczeń aerobowych, jak i do treningu siłowego. Dzięki temu, że zajmują niewiele miejsca i są łatwe w przechowywaniu, stanowią doskonałą propozycję na wyposażenie domowej siłowni. Jednak przed podjęciem decyzji zakupowej, warto zwrócić uwagę na kilka kwestii. Zanim zdecydujesz, jakie hantle 5 kg kupić, weź pod uwagę to, jaki trening będziesz wykonywał. Dla osób początkujących, które dopiero zaczynają ćwiczenia tego typu, hantle 5 kg mogą okazać się po prostu zbyt ciężkie. Na początek zazwyczaj poleca się zakup lżejszego obciążenia, a w miarę upływu czasu i nabierania siły i wprawy, można stopniowo zwiększać obciążenie. Do treningów siłowych dobrym rozwiązaniem będą regulowane hantle 5 kg. Pozwalają one na podkręcanie obciążania oraz intensywności treningu. Są one tańszym rozwiązaniem, niż zakup całego zestawu hantli o różnej wadze. Hantle regulowane są także łatwiejsze w przechowywaniu, więc jeśli w domowej siłowni nie mam zbyt wiele miejsca będą doskonałą propozycją. Zastanawiasz się, jakie hantle 5kg wybrać do treningów aerobowych? Świetnie sprawdzają się tu hantle bez regulacji. Często podczas takich ćwiczeń wykonywane są energiczne ruchy, dlatego też trzeba mieć pewność, że sprzęt nie wypadnie z ręki. Dobrym rozwiązaniem są modele z uchwytami lub pokryte specjalną powłoką, która zapewnia stabilny chwyt.

Jakie hantle na początek?

To, od jakiego obciążenia zaczniemy ćwiczenia z hantlami zależy przede wszystkim od naszej kondycji i wydolności fizycznej. Osoby zupełnie początkujące, które wcześniej nie ćwiczyły zbyt intensywnie mogą zacząć od 0,5 kg. Ten rodzaj obciążenia będzie także odpowiedni dla większości kobiet, które planują dopiero rozpocząć ćwiczenia z hantlami. Wraz ze wzmocnieniem mięśni, można sięgać po cięższe obciążenie, np. zwiększać stopniowo ciężar o 0,5 kg. Nieco bardziej wysportowane osoby mogą zacząć od ciężaru 2 kg. A dla osób, które mają już doświadczenie w tym temacie będą dobre hantle 5 kg. Dobrą praktyką jest także wybranie się przed zakupem do sklepu sportowego czy na siłownię. Można przetestować wagę wybranych hantli w seriach ćwiczeń, np. podniesienie pary wybranych ciężarków równocześnie obydwiema rękami na wysokość ramion – przynajmniej 10 razy. Wówczas zyskujemy pewność, że ćwiczenia będą komfortowe i przyniosą oczekiwane rezultaty. Hantle regulowane są dobrą propozycją zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Umożliwią dopasowanie obciążenia do indywidualnych potrzeb. Wraz z postępującymi treningami i wzrostem siły, ich ciężar można stopniowo zwiększać. Większość regulowanych hantli 5 kg posiada wygodną funkcję sztangi, co pozwala na wykonywanie jeszcze większej ilości ćwiczeń. Hantle do ćwiczeń mogą być wykonane z różnych materiałów. Dostępne są hantle żeliwne, które wyróżniają się względnie niską ceną. Tanie hantle 5kg żeliwne doskonale sprawdzą się dla osób, które szukają dobrego, ekonomicznego rozwiązania do domowej siłowni. Hantle 5 kg neoprenowe wykonane są z żeliwa, ale posiadają pokrycie z kauczuku syntetycznego. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie wchłaniają wilgoci, zapobiegają ślizganiu się dłoni, a tym samym zapewniają stabilny chwyt w czasie ćwiczeń. Oprócz tego wyróżniamy także hantle winylowe oraz gumowe, które posiadają doskonałe właściwości antypoślizgowe.

Przykładowe ćwiczenia z hantlami

Ćwiczenia z hantlami są bardzo różnorodne i obejmują prawie każdą grupę mięśniową. Zakup hantli to jednorazowy wydatek, który owocuje dobrą formą i poprawą kondycji. Nie musimy dodatkowo opłacać drogich karnetów na siłowni, czy w klubach fitness. Warto pamiętać o tym, że ćwiczenia z hantlami powinna poprzedzać odpowiednia rozgrzewka. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowywanie, jak największej płynności. Za pomocą hantli 5 kg można zaangażować wszystkie partie ciała:

  • ćwiczenia na talię – są to bardzo proste ćwiczenia, które doskonale pomagają wysmuklić i podkreślić talię. Wystarczy stać w rozkroku, hantle 5 kg trzymać w obu dłoniach, ramiona powinny być opuszczone. Następnie wykonujemy klasyczne skręty, co pobudza pracę mięśni skośnych brzucha oraz ładnie wysmukla talię
  • ćwiczenia na nogi i pośladki – mogą to być tzw. przysiady sumo, takie przysiady dają doskonałe efekty, jeśli stopniowo zwiększamy obciążenia. Kolejną propozycją są wykroki wykonywane z hantlami 5 kg. W przypadku wykonywania wykroków bardzo ważne jest zachowanie odpowiedniej techniki
  • ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej – to bardzo popularne ćwiczenia, stojąc w rozkroku i trzymając hantle należy unieść ręce na wysokość klatki, a następnie rozkładać je na boki i powracać nimi do pozycji wyjściowej. Przy ćwiczeniach tego typu ważne jest prawidłowe oddychanie i zachowanie odpowiedniego rytmu. Ruchy powinny być płynne
  • ćwiczenia na bicepsy – to jedne z najpopularniejszych ćwiczeń z hantlami 5 kg. Polega na unoszeniu hantli w stronę tułowia, poprzez zginanie rąk w łokciach

Jest bardzo wiele możliwości dobrania planów treningowych z hantlami. Ćwiczenia zależą przede wszystkim od preferencji ćwiczącego. Gotowe plany treningowe można znaleźć w Internecie czy omówić je z profesjonalnym trenerem. Na początku najlepiej jest ćwiczyć ok. 3 razy w tygodniu. Pomiędzy poszczególnymi sesjami treningowymi powinno się robić chociaż jeden dzień przerwy. Warto jest także zaopatrzyć się w dobrą matę gimnastyczną, która zapewni odpowiedni komfort podczas ćwiczeń siedzących lub leżących.

Autor rankingu:
Mikołaj Przybysz
Autor rankingu:
Mikołaj Przybysz Kategoria: Sport mikolaj.pr@najlepszy-ranking.pl
5 Średnia ocena 5 8765 głosów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.