Jazda na snowboardzie – jak jeździć na desce?

Chcąc zaznać dzikiej radości w okresie zimowym warto jest znaleźć dla siebie aktywność sportową wykorzystującą mróz i śnieg do ciekawych zabaw. Ludzie kochający zimę dzielą się na kilka głównych typów: miłośników nart, wielbicieli snowboardu i nieokiełznanych saneczkarzy. To czy jako swój pierwszy poważny sport wybierzemy narty czy snowboard zależy w głównej mierze od tego na czym postawią nas rodzice, przyjaciele czy moda. Jeśli chcesz racjonalnie zdecydować się co może wyjść Ci na lepsze oto krótkie zestawienie:

• narty – osiągają większe prędkości, są wygodniejsze podczas poruszania się na płaskich odcinkach, nauka pierwszych kroków przebiega szybciej, są kłopotliwe podczas przemarszu przez miasto ze względu na sztywne i plastikowe buty, znacznie obciążają więzadła krzyżowe kolana – wypadki najczęściej wiążą się urazami w tej części ciała.
• Snowboard – powstał głównie z myślą o off-roadzie po miękkim puchu, wymaga nieco lepszego wyczucia równowagi, wygodnie jest wziąć go pod ramię i maszerować ze względu na miękkie buty, nauka jazdy na desce snowboardowej często na samym początku polega na siedzeniu i klęczeniu, wypadki najczęściej kończą się urazami nadgarstków jednak są o wiele mniej poważne w skutkach niż ma to miejsce na nartach.

Jeśli jazda na desce  jest tym czego chcesz w życiu spróbować to dowiedz się wszystkiego o tym wspaniałym sporcie pełnym przygód, by dowiedzieć się jaki sprzęt powinieneś nabyć i jak przygotować się do swojego pierwszego razu na snowboardzie!

Jazda na snowboardzie – z czym to się je?

By w ogóle zacząć naukę jazdy na sprzęcie jakim jest deska, warto zadbać o naszą ogólną kondycję i zmysł równowagi. Powinniśmy ćwiczyć przede wszystkim przysiady oraz wstawanie z podparcia rękami na wąskiej przestrzeni trzymając stopy nieruchomo bez odrywania ich od podłoża. Możemy bawić się w takie poprawianie koordynacji ruchowej na przykład na krawężniku, ławce gimnastycznej czy specjalnych akcesoriach do ćwiczeń. Początki jazdy na desce będą obfitować w częste upadki, dlatego je również dobrze jest wcześniej kontrolowanie przećwiczyć, by upadać w sposób nieurazowy dla nadgarstków czy kolan. Jazda na snowboardzie wymaga stałego używania nóg, które nigdy nie są wyprostowane w kolanach, dlatego jeśli mają one być Twoim głównym motorem napędowym, powinieneś zadbać wcześniej by były silne i miały pełną mobilność. W kolejnym etapie warto poprosić starszego w fachu kolegę o pomoc lub posiłkować się filmikami instruktażowymi, które wyjaśnią jak zapinać się do deski, jak wstawać z ziemi po upadku, jaką pozycję powinniśmy zająć i jakimi ruchami wprawiać się na początku w delikatne ruchy przód- tył i na boki na płaskim terenie. Będzie to po raz kolejny przetestowanie naszego zmysłu równowagi. Filmy z instrukcjami mogą okazać się świetnym nauczycielem również na dalszych etapach nauki.

Co musisz kupić do nauki jazdy na snowboardzie?

Podstawowym wyposażeniem jakie będzie potrzebne Ci do rozpoczęcia zimowej przygody są przede wszystkim ciepłe ubrania, takie jak: bielizna termoaktywna, polar, ciepła kurtka z oddychającą i jednocześnie nieprzemakalną membraną i spodnie narciarskie. Warto zadbać o to by być widocznym na stoku, dlatego polecane są szczególnie kurtki i spodnie z jaskrawych i kolorowych materiałów. Niezbędnym warunkiem jest wysokiej klasy wodoodporność ubrań w których chcesz jeździć – po raz kolejny przypominamy, że przez pierwsze dni nauki jazdy na desce sporo czasu będziesz spędzać na kolanach czy tyłku. Może wydawać się że śnieg jest suchy, jednak po dłuższym kontakcie lodu z ciałem człowieka topniejąca kałuża w końcu wedrze się między nitki każdego materiału. Równie ważne są porządne rękawice. By ponadto zadbać o swoje bezpieczeństwo warto również kupić lub pożyczyć kask oraz ochraniacze na kolana. Jest wątpliwe by na samym początku osiągać zagrażające życiu prędkości jednak pamiętajmy że stok narciarski nie jest pustym placem manewrowym – nawet jeśli będziesz grzecznie stać na uboczu, jest możliwe że zderzy się z tobą inny początkujący narciarz czy snowboardzista. Z tego powodu ważne jest zajmowanie dobrze widocznych miejsc na naukę. Ważnym elementem wyposażenia są również gogle na kask, które chronić cię będą zarówno przez rażącym słońcem jak i podmuchami mroźnego wiatru  śniegu.

Jaką deskę snowboardową do nauki jazdy kupić?

Częstym błędem poczatkujących zapaleńców sportów zimowych jest nadmierny entuzjazm i kupowanie sprzętu, który wygląda modnie a nie jest przystosowany do naszych umiejętności. Zaleca się by zanim zdecydujesz się na kupno tak drogiego sprzętu jakim jest deska, kilka pierwszych godzin przejeździć na sprzęcie wypożyczonym. Wykwalifikowani pracownicy wypożyczalni znają się na swoim fachu i najlepiej dobiorą odpowiedni snowboard dla poczatkujących uwzględniając Twoją wagę, wzrost i budowę ciała. W takim wypadku, jeśli stwierdzisz, że nauka jazdy na desce jednak nie jest dla ciebie, nie będziesz kłopotał się z późniejszym odsprzedaniem używanego sprzętu. A jeśli wkręcisz się w ten fascynujący sport, będziesz już mniej więcej wiedział czego oczekiwać od siebie i snowboardu. Wtedy warto również spojrzeć na ranking desek snowboardowych. Po zakupie własnej deski nauka z reguły przebiega szybciej, ponieważ będziesz mógł z nią ćwiczyć nie tylko na stokach narciarskich ale również na swoim ogródku, bez konieczności płacenia za karnet. Poza tym używając zawsze tego samego sprzętu wyrobi się w Tobie w końcu pamięć ruchowa aż deska stanie się niemalże jednością z Twoim ciałem. Jak dobrać więc deskę do nauki jak jeździć na snowboardzie? Dla początkujących dobrze jest wybrać deskę w typie All Mountain lekką i miękką – o flexie między 1 a 5, która będzie stosunkowo łatwa w obsłudze i manewrowaniu dopóki nie wyrobisz sobie odpowiednich grup mięśni i umiejętności. Snowboard powinien sięgać mniej więcej do wysokości brody. Dłuższe deski są dedykowane gdy interesuje cię jazda z większymi prędkościami, a krótsze osobom początkującym a także jeśli wolisz spróbować zabawy na skoczniach i hopach. Najbardziej kluczowym elementem jest jednak szerokość deski – palce czy piętki wystające poza obrys snowboardu uniemożliwiają jazdę, dlatego konieczne jest by deska była co najmniej tak szeroka jak długość buta snowboardowego. Może to stanowić problem u osób z dużymi rozmiarami. Delikatnie można korygować szerokości deski poprzez inne ukątowanie stóp w stosunku do osi długiej deski, jednak ustawieniem wiązań powinna zajmować się doświadczona osoba, która wie jak może być maksymalnie skręcona stopa by w obie strony jeździło Ci się wygodnie i bezpiecznie.

Prawa czy lewa noga powinna prowadzić?

Podobnie jak z prawo i leworęcznością pewna pozycja będzie wydawała ci się zawsze bardziej naturalna i intuicyjna. Początkującym osobom zazwyczaj zaleca się próbowanie obu nóg podczas jazdy na wiązaniach ustawionych prostopadle do kierunku jazdy. Można jednak dowiedzieć się wcześniej, która z Twoich nóg intuicyjnie chce prowadzić. Wystarczy, że rozpędzisz się biegiem i wpadniesz w poślizg starając się wyhamować lub przedłużyć fazę „ślizgu na lodzie”. Jeśli lewa noga będzie bardziej z przodu, określa się ciebie jako regular, a jeśli prawa – goofy.

Instruktor czy samouczek?

Na samym początku zimowej przygody dobrze jest zaopatrzyć się w instruktora lub przynajmniej doświadczonego przyjaciela, który pokaże jak jeździć na snowboardzie. Ważne jest by na samym początku nie wyrobić sobie błędnych nawyków, bo tego czego nauczymy się jako pierwsze niełatwo będzie później pozbyć się z mózgu. Profesjonalny instruktor ma ponadto większe doświadczenie w przekazywaniu wiedzy i wymyślaniu ćwiczeń, które pomogą Ci opanować pierwsze podstawowe ruchy, pozycje i obroty. Gdy poczujesz się już na tyle pewnie by w miarę płynnie poruszać się po stoku, dalej może przydać ci się pomoc nauczyciela. Warto również przeglądać ponownie filmiki instruktarzowe, ponieważ zawarte w nich porady i ujęcia w zwolnionym tempie mogą znacząco pomóc ci zrozumieć kolejne kroki jakie będziesz musiał opanować.

Jakich błędów powinniśmy unikać podczas jazdy na desce snowboardowej?

Najczęstszymi błędami u osób rozpoczynających przygodę ze snowboardem są:

• Nadmierne napinanie mięśni – skutkuje to z reguły bardzo nierównomierną postawa, szyba utratą równowagi i nieprawidłowymi technicznie skrętami.
• Brak odpowiedniej rozgrzewki przed ćwiczeniami – warto jest przede wszystkim zadbać o odpowiednie ponaciąganie się tak by mieć pewność, że rozgrzane ścięgna dobrze zniosą nagłe ratowanie się przed upadkiem czy nienaturalne pozycje.
• Upadanie na palce lub kość ogonową – jest to naturalny odruch poczatkujących osób by jak najszybciej dotknąć ziemi stabilną częścią ciała, jednak jest to również proszenie się o złamanie. Upadanie jest ważnym elementem nauki dlatego należy dopilnować by zawsze odbywało się na miękką kończynę opierając się całą dłonią i unikając przeprostowania stawów.
• Rzucanie się na głęboką wodę – wybranie od razu sprzętu dla zaawansowanych i trasy dla doświadczonych narciarzy może skończyć się nawet na dwugodzinnym zsuwaniu się tyłkiem po śniegu. Nie psujmy zabawy sobie i innym użytkownikom tras – zacznijmy od najłatwiejszych dostępnych szlaków, choćby była to ośla łączka.
• Nienaturalne pozycje kolan – nadmierny przeprost lub koślawość kolan skutkuje złą techniką i groźnymi ułożeniami nóg w razie wypadku z innym narciarzem czy snowboardzistą.

Nadmierne wyginanie tułowia i bioder – by najlepiej zachować środek ciężkości w odpowiednim miejscu, biodra i ramiona powinny być zawsze trzymane nad deską a nie wygięte w stronę stoku.